생리 중에 외출 할 때
- 나：생리 중에도 평소처럼 친구들과 외출하거나, 여행을 갈 수 있을까요? 생리 할 때 주의할 점에는 어떤 것이 있을까요?
- 부모님：밖에 나가서 시간 가는 줄 모르고 즐겁게 놀다가 생리대를 교체하는 것을 깜빡하는 경우가 있어. 피부 트러블을 방지하기 위해서라도 자주 갈아줘야 한단다. 여행 때문에 집이 아닌 곳에서 자는 경우에도 늘 주의해야 해.
생리 중에 외출 할 때
★외출하기 전에
몸을 따뜻하게 하는 것이 중요해요
모처럼 외출하는 거라 멋을 내고 싶겠지만 밝은 옷은 생리가 샜을 때 눈에 띄기 쉽죠. 될 수 있으면 어두운 색의 옷을 고르세요. 그리고 생리 중에는 몸이 차가워져 있기 때문에 배를 따뜻하게 할 수 있는 옷을 고르세요.
★외출 준비를 할 때
생리대를 넉넉하게 챙겨요
짐이 늘어 날 수도 있겠지만 곤란한 상황에 처하지 않도록 생리대를 넉넉하게 가지고 외출하는 것이 좋아요. 큰 사이즈의 생리대를 갖고 간다면 안심할 수 있을 거예요.
★외출했을 때
생리대 교체하는 것을 잊지 마세요.
쇼핑을 하거나 여기저기 돌아다니거나 하는 즐거운 시간은 훌쩍 지나가 버려요. 하지만 그럴 때라도 생리대를 교체하는 것을 잊지 마세요. 화장실에 자주 가고, 꼭 생리대를 바꿔 주어요.
공중 화장실을 이용할 때는 변기를 더럽히지 않았는지 체크!
★극장 등에서 자리를 벗어날 수 없을 때
시작 전에 교체해요.
영화나 뮤지컬 같은 공연을 볼 때는, 작품에 따라서 2시간 이상 생리대를 교체할 수 없는 경우도 생겨요. ‘새면 어떻게 하지.’라는 생각에 공연에 집중할 수 없으면 안되죠. 큰 사이즈의 생리대를 사용하세요.
★밖에서 몸이 안 좋아지면
무리하지 말고 쉬어요.
-
생리통으로 배가 아프다면 무리하지 말고 쉬면서 상태를 보아요. 회복 될 기미가 보이지 않는다면 집으로 돌아오는 등 일정을 바꾸는 것도 생각 해 보세요.
★자기 전에
새지 않도록 완벽히 준비해요
-
친구 집이나 호텔에서 묵는다면 흡수력이 높은 오버나이트, 수퍼롱, 팬티형 생리대를 사용하는 것이 좋아요. 그래도 새는 것이 걱정된다면 수건을 허리 근처에 깔아 보세요.