초경의 연령과 준비
- 나 : 친구들 중에서도 벌써 생리를 시작한 친구들이 몇 명 있는 것 같은데 저는 아직이에요. 키가 작거나 마른 사람은 생리가 늦는 다는 것이 정말이에요? 혹시 이대로 계속 생리가 시작되지 않으면… 이라는 생각에 불안하기도 해요.
- 양호 선생님：처음 하는 생리는 초경이라고 하는데, 시작하는 시기가 빠른 사람도 있으면 느린 사람도 있어요. 사람에 따라 차이가 있으니 불안해 하지 않아도 된답니다. 만약 생리가 시작되지 않아서 걱정이 된다면, 엄마의 초경은 언제였는지 물어보는 것도 좋아요.
초경을 시작하는 연령
보통 11~14세에 시작하는 사람이 많아요. 키나 몸무게가 그 기준이 될 수 있지만, 키가 커도 초경이 늦는 사람도 있어요. 초경을 시작하는 시점은 사람마다 다르니까, 언제 초경을 시작해도 괜찮도록 준비 해 두어요!
초경은 어떻게 시작되나요?
초경이 있기 전부터 분비물이 나오는 사람도 있고, 갑자기 초경이 시작되는 사람도 있어요. 처음에는 속옷에 갈색 분비물이 묻거나, 엷은 빛깔의 피가 나오기도 해요. 초경을 할 때는 생리 혈이 많이 나오지 않으니까 당황하지 말아요.
초경을 준비해 보아요
준비물
초경을 할 때는 생리혈이 많이 나오지 않는다고 해도 걱정이 되는 부분이죠. 학교나 집 밖에서 초경을 맞이해도 당황하지 않도록 미리 준비를 해 두어요.
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★생리대
생리대는 생리혈을 흡수하는 생리용품이에요. 여러 가지 종류가 있으니까 상황에 맞게 골라서 사용해서 생리 중이라도 쾌적하게 지내 보아요. 낮 용, 밤 용 2종류는 준비해 두어요.
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★위생팬티
생리기간에 입는 전용 팬티예요. 흘림방지 코팅막이 엉덩이까지 덮어주고 얼룩이 잘 지워지는 소재예요.종류도 여러 가지랍니다. 서너 장 준비해 두어요.
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★파우치
생리대를 넣을 수 있는 파우치가 있으면 편리해요. 생리대의 사용량은 사람마다 다르지만 외출할 때는 5~6장 정도 넣을 수 있는 사이즈가 좋아요.
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★다이어리, 달력
자신의 생리주기를 기록하려면 다이어리나 달력을 활용하는 것이 좋아요. 생리가 시작되면 표시를 해요. 스티커로 꾸미거나 하면 더욱 즐겁겠죠?
- 양호 선생님：언젠가는 모두 생리를 하게 될 거니까 부끄러워하지 않아도 괜찮아요. 다른 사람과 비교할 필요도 없어요. 고민하지 말고 하루하루 즐겁게 지내요!
하지만 초경을 대비해 준비해 두는 것이 좋으니, 부모님과도 이야기해 보아요.
- 나：사실은 생리를 시작한 친구들의 이야기를 듣고, 왠지 저만 늦는 것 같아서 불안했는데요, 사람마다 다르다는 이야기를 듣고 안심했어요! 초경을 준비해야겠어요! 집에 가서 이야기 해 볼래요.
포인트！
- 초경은 11~14세 정도에 시작하는 사람이 많지만, 키나 몸무게가 기준이 되지는 않아요.
- 초경을 하게 되면 생리혈이 많이 나오지 않아요. 당황하지 않아도 된답니다.
- 엄마와 이야기해서 생리대나 위생팬티 등, 초경 준비를 시작하세요.