여행이나 운동 일정이 생리 기간과 겹친다면, 준비물에 생리용품을 함께 적어보세요. 제품을 고르는 것부터 이동 중 교체 계획까지 미리 생각해 볼 수 있습니다. 여행을 떠날 때는 평소 사용하던 제품을 중심으로 챙겨보세요.
전체 짐과 별도로 이동 중 사용할 제품을 작은 파우치에 담고, 여분의 속옷과 임시 보관용 봉투도 준비해 두세요. 장시간 이동하는 날에는 화장실을 이용할 수 있는 구간을 일정과 함께 확인해 보세요. 운동을 하는 날에는 실제로 몸을 움직였을 때의 착용감을 살펴보세요.
걷거나 앉고 일어날 때 제품이 불편하지 않은지 확인하고, 처음 쓰는 제품이라면 중요한 일정 전에 사용법을 익혀두세요. 탐폰을 선택했다면 필요한 최소 흡수력을 고르고, 제품 설명에 따라 교체해 주세요. FDA는 탐폰을 4~8시간마다
교체하고, 한 개를 8시간 넘게 사용하지 않도록 안내합니다. 짐을 챙길 때 ‘제품은 준비했나요?’와 함께 ‘어디에서 교체할 수 있나요?’도 확인해 보세요.
